… war doch tatsächlich schönes Wetter. Eine Seltenheit dieses Jahr.

Vor einigen Wochen verabredete ich mit zwei anderen Hobby-Fotografen, das man sich ja mal im Raum Koblenz zur gemeinsamen Safari treffen könnte. Wir warteten nur auf einen passenden Termin und gutes Wetter. Da man das mit dem Wetter aber frühestens am Vortag weiß, wurde aus einer geplanten “Drei-Mann-Safari” ein Duo.

Zuvor noch nie gesehen oder live gesprochen, traf ich mich also mit meiner Online-Bekanntschaft Raphael in der Koblenzer Innenstadt. Ein schwieriges Unterfangen, denn es war der letzte Ferientag, es war trocken und… Buga. Es war also verdammt viel los.

Verabredet waren wir vor dem Rathaus am Schängelbrunnen (Ich nenne ihn ganz liebevoll: “Koblenz’ Männeken Piss” ). In aller Eile fragte ich kurz bevor ich zum Bus düste noch über Twitter, woran wir uns denn erkennen. “Ich bin der Typ mit ‘nem schwarzen Buch und dem Smartphone”. (Raphael hatte sich nämlich ein paar Tage zuvor ein Smartphone gekauft, und legt es seither nicht mehr aus der Hand )

Ich war schon frühzeitig da, und  entdeckte auch gleich einen Typ, der intensiv mit seinem Smartphone beschäftigt war. Aber nirgends war ein schwarzes Buch zu sehen. Als er dann, ungefähr 10 Minuten vor der vereinbarten Zeit ein schwarzes Buch aus der Tasche zauberte, sprach ich ihn an . Er guckte etwas überrascht oder verblüfft, warum weiß ich nicht. Vielleicht beantwortet er mir das mal bei Gelegenheit oder so . Wir zogen dann schnell los. Der Görresplatz war das Ziel; wo das obere Foto entstanden ist. Wenn man sich auf einer der Bänke setzt, kann man tatsächlich einen leichten Rosenduft wahrnehmen. Überraschend, wie ich fand – so mitten in der Stadt. Weiter ging es dann Richtung Rhein wo wir dann links Richtung Deutsches Eck liefen. Dort enstand nebenstehendes Bild. Ich habe mich mal wieder in HDR bzw. LDR versucht… mehr schlecht als Recht. Außerdem habe ich es noch gespiegelt, denn nur so ist das Rheinland-Pfalz Wappen richtig herum. Der Wind kam leider aus der falschen Richtung (Ich hoffe ich bekomme es besser hin, wenn ich endlich meinen Kabelfernauslöser habe. Dann kann ich richtige Belichtungsreihen machen, mit Stativ und allem drum und dran.)

Ich werde die Tage noch mal Bilder posten. Lob, Kritik oder Anregungen sind wie immer gern gesehen.

gerade so: 1977…

Habe was schönes kürzlich im Internet gefunden, bzw. wurde über Twitter darauf aufmerksam. Ein Urheber ist mir leider nicht bekannt. Eine Suche via Regenbogensuchmaschine brachte leider nur weitere Fassungen des Textes zu Tage… Ich poste den Text dennoch, und zwar als Zitat.

Bist du vor 1978 geboren ??? Bitte weiter lesen!

Nach 1978 geboren ??? Du wirst wahrscheinlich Folgendes nicht verstehen, aber lies ruhig weiter, damit Du siehst, was das wahre Leben ist.

Wie ist es nur möglich, dass wir, geboren in den 50-er, 60-er, und 70-er Jahren, immer noch leben ???!!!!

Gemäß den Theorien von anno 2004, 2005, 2006 hätten wir schon längst tot sein müssen!

WARUM???

Wir saßen im Auto:
Ohne Kindersitz, Sicherheitsgurt oder Airbag!

Unser Bett war mit Farbe voller Blei und Cadmium angestrichen!
Auch die bunten Holzbauklötze, die wir uns begeistert in den Mund steckten …

Oben an der Treppe gab es für uns kein Sicherheitsgitter:
Wer das Treppenlaufen nicht beherrschte und nicht aufpasste, purzelte hinunter und schlug sich die Visage blutig!

Wenn wir nachts weinend im Bett aufwachten, so hörte es niemand!
Falls wirklich etwas los war, so mussten wir ganz laut schreien, damit die Eltern aufmerksam wurden! Babyphon? Von wegen!

Flaschen mit gefährlichem Inhalt (auch die aus der Apotheke … mit Salzsäure, Brennsprit und so) konnten wir ganz einfach mit unseren Händchen und beschränkter Motorik öffnen!

Viele Türen (vor allen die vom Lift und den Autos)
gingen einfach zu, und wenn unsere Fingerchen dazwischen kamen, tats mehr als nur höllisch weh!

Wenn wir zu faul zum Laufen waren, setzten wir uns hinten auf das Fahrrad unseres Freundes.
Der strampelte sich einen ab und wir versuchten, uns an den Stahlfedern des Velosattels festzuhalten! AUAAAAA!!!

Einen Helm trug man nicht einmal auf dem Moped und schon gar nicht auf dem Fahrrad!!!

Wasser tranken wir vom Wasserhahn und nicht aus der PET-Flasche!!!
Farb- und Aromastoffe muss es auch schon gegeben haben. So rot, grün und gelb wie die Limonade damals war, sieht man heute keine mehr!

Einen Kaugummi legte man am Abend auf den Nachttisch und am nächsten Morgen steckte man ihn einfach wieder in den Mund!

In der Schule gab es nur eine einheitliche Größe von Pulten.
Die Luxusmodelle waren in der Schreibhöhe zwar verstellbar …
Aber alle hatten so eine herrlich-gefährliche Klappe dran!

Unsere Schuhe waren immer schon eingelaufen durch Bruder, Schwester, Cousin oder so.

Auch das Fahrrad war meistens entweder zu groß oder zu klein!
Überhaupt hatte ein Fahrrad keine Gangschaltung. Und wenn doch, dann nur eine mit 3 Stufen!

Und wenn du einen Platten hattest, lerntest du vom Vater, wie man das selber flicken konnte!
(Am Samstagnachmittag mit Wassereimer, Schlauchwerkzeug, Schmirgelpapier und Gummilösung …)

Wir verließen frühmorgens das Haus und kamen wieder heim, wenn die Straßenbeleuchtung bereits eingeschaltet war. In der Zwischenzeit wusste meistens niemand, wo wir waren … und keiner von uns hatte ein Handy mit dabei!!!

Wir ließen im Wald die Sau raus oder im Park auf Spielplätzen mit Sandkasten, Schaukeln und Klettergerüsten … oder auf dem Pausenplatz, der kein Versammlungspunkt von irgendwelchen abartigen Schmutzfinken war. Da lagen auch keine Spritzen und gebrauchte Kondome herum …!!!

Wenn wir zu einem Freund wollten, gingen wir einfach hin! Wir mussten nicht vorher anrufen und einen Termin vereinbaren! Es kamen auch nie Erwachsene mit!

Wir aßen Kekse und bekamen Brot mit viel echter Butter drauf! Und davon wurden wir nicht dick!

Wir tranken aus der gleichen Flasche wie unsere Freunde und keiner machte deswegen ein Theater oder wurde gleich krank!

Wir hatten keine Playstation, Nintendos, X-box, 64 Fernsehsender, Videos, DVDs mit Dolby-Surround-Sound, MP3-Player, eigene Fernseher mit Satellitenempfang, PCs und Internet ………. WIR hatten Freunde!!!!!

Das Fernsehprogramm begann erst um 18 Uhr! Da kam (manchmal) eine Stunde lang etwas Lustiges für Kinder. Und wehe dem, der sich nachher traute aufzustehen um den einzigen Knopf für einen anderen Sender zu betätigen (fest am Apparat montiert).

Die Eltern bestimmten, was und wie lange TV-geglotzt wurde!

Wir haben uns geschnitten, die Knochen gebrochen, Zähne raus geschlagen und niemand wurde vor den Richter zitiert.

Das waren ganz normale, tägliche Unfälle und manchmal bekamst Du hinterher (als erzieherische Zugabe) noch eins auf den Arsch!

Wir kämpften, schlugen einander grün und blau und es gab keinen Erwachsenen, der sich darüber aufregte.

Keiner hängte deswegen gleich eine Peace-Flagge zum Fenster raus!

Pädagogisch-verantwortliches Spielzeug machten wir selber; mit Knüppel schlugen wir auf Bälle … wir bauten Seifenkisten, und merkten erst unten am Berg, dass wir die Bremse vergessen hatten!

Wir spielten Straßenfußball, und nur wer gut war, durfte mitspielen. Wer nicht gut genug war, musste zuschauen und lernen, mit der Enttäuschung umzugehen! Da half nur Training! Und das ging auch ohne Kinderpsychiater und Rorschach-Test!

In der Schule gab es auch dumme Schüler. Sie gingen und kamen gleichzeitig mit den anderen und wir hatten den gleichen Lehrstoff. Manchmal mussten sie ein Jahr wiederholen und darüber wurde nicht diskutiert. Auch nicht am Elternabend. Der Lehrer hatte immer recht !

Wir machten unsere Pausenbrote selber, nahmen am Morgen einen Apfel mit, und wenn wir das vergaßen, konnte man in der Schule nichts kaufen! McDonalds? Burger-King? Döner-Bude? Snack-Bar? Imbiss-Stand? Pizza-Ecke? M-Take-Away? Selecta-Automat? FEHLANZEIGE!

Zur Schule gingen wir (auch im Winter) zu Fuß! Veloberechtigung  gab es erst bei Distanzen von 1 km und mehr (Luftlinie!). Bäre-Abi? Libero-Tarifverbund? PUSTEKUCHEN !!!

Wenn deine Mutter zum Abschied in der Türe stand oder Dir aus dem Fenster nach winkte, warst du eine Memme … Und kam sie sogar als Begleitschutz mit, na dann Gute Nacht!!!

Und wenn Du Dich wirklich in echte Gesetzeskonflikte gebracht hattest, dann waren die Eltern schnell mit der Polizei einer Meinung! Sie holten Dich zwar auf der Wache ab – aber nicht um Dich herauszupauken! Daheim ging das Verhör gnadenlos weiter … ohne Jugendberater, Sozialarbeiter und andere pädagogischen Schöngeister! Unsere Taten hatten Konsequenzen und wir konnten uns nicht verstecken!

Kinder-Sorgentelefon? Ach was !!!

Offen gestanden, kotzt es mich an: Dieses dumme Gerede der derzeitigen “Generation Z”, die 80er Jahre wären langweilig gewesen. Totaler Bockmist!

Hört genau zu, Ihr zungengepiercten Techno-Hoppler mit Tattoos auf der linken Arschbacke: Ihr ward nicht dabei! Wir Dreißiger/Vierziger haben sie live erlebt: Die Geburt des Synthesizers und den wahren Soundtrack der 80er, der von Bands wie Depeche Mode, Cure und Yazoo geschrieben wurde. Wir haben noch mit Midischleifen und Oszillographen gekämpft!

Wir haben Euer “Techno” erfunden, bei uns nannte sich das aber noch “Wave” und war tatsächlich Musik. (Übrigens verwursten Eure DJ’s die Dinger noch heute zu einer Art musikalischer Cannelloni mit schwülstiger Computerbass-Sauce).

Wir mussten noch keine Angst haben, dass uns Tina Turner mit dem klassischen Seniorenoberschenkelhalsbruch von der Bühne purzelt und wir haben Madonna noch mit festen Brüsten und ohne Baby-Pause gekannt, Ihr Nasen! Wir holten uns einen Vollrausch beim Joe Cocker Konzert, nur weil wir zu nah an der Bühne standen!!!

Wir verbinden “Kraftwerk” noch nicht mit der Solarenergie und wir hatten noch Angst, dass Joschka Fischer von Holger Börner mit der Dachlatte verprügelt wird. Wir erinnern uns noch an Terroristenfahndungsplakate, auf denen hin und wieder ein Gesicht liebevoll mit Kulli von einem Staatsbediensteten durchgestrichen wurde …

Die Bundeswehr machte noch Spaß, wir kannten ja noch die Richtung, aus der der Feind kam …

Zu unserer Zeit fielen Break-Dancer auf den Fußgängerzonen noch hin und wieder richtig auf die Fresse und Peter Maffay wurde beim Stones-Konzert noch ordentlich von der Bühne gepfiffen.

Wir hatten noch die Qual der Wahl zwischen Pop, Rock, Metal und Italo-Disco und mussten nicht den wöchentlich ändernden Cross-over Trends nachjapsen.

Wir hatten noch Plattenspieler (auf 33 und 45 U/min) und richtig geile Plattencover, auf denen man die Namen der MUSIKER (und nicht der Programmierer) ohne Lupe erkennen konnte und die tatsächlich Kunst waren – keine tempotaschentuchgroßen, einfarbigen Booklets auf denen gerade noch “nice price” lesbar ist.

Für uns war eine LP etwas Heiliges, das gepflegt und geliebt werden musste – und keine CD-Plastik-Wegwerfware, die so robust ist, dass man sie durchaus auch als Bierglasuntersetzer verwenden kann. Bei uns erkannte jeder sein Eigentum noch an den individuellen Kratzern.

Wir haben kein Big Brother geschaut sondern “Formel 1″, wo es zwei ganze fette Stunden wirklich guten Motorsound zu hören gab, die den Sonntag untermalten, wir hatten kein MTV mit degenerierten CD-Werbespots und eingebildeten VJ-Flaschen nötig.

Wir haben uns “Magnum” rein gezogen, haben uns die Hemdsärmel hinauf geschoben und ließen uns die Haare seitlich ins Gesicht fallen – ohne diese beknackten, umgedrehten Baseballmützen oder Wollhauben.

In unseren Hosen konnte man noch sehen, ob einer einen Hintern hatte, heute hängt der Arsch ja bei jedem von Euch in der Kniekehle der ach so tollen Addidas-Jogginghose. Die Frauen hatten dicke Möpse und schmale Hüften und nicht andersrum. Und bauchfrei machte nur, wer es sich leisten konnte. Man konnte erkennen ob jemand “männlich” oder “weiblich” war. Heute verschlabbert alles unter kunstvoll vergammelter Bekleidung.

Bei uns haben sich keine Neonazis mit Türken geschlagen, sondern Punks mit Mods, Mods mit Poppern, Popper mit Rockern und alle gemeinsam gegen die Polizei …

Bei uns gab es noch Mofas, Kraftis und 80er bei denen durchgängig die Betriebserlaubnis erloschen war, denn das Wort “frisieren” hatte damals noch seine eigentliche Bedeutung, was ihr kahl geschorenen Pfeifen nie verstehen werdet. Und wer einen Führerschein hatte, fuhr als erstes Käfer oder einen alten BMW, bei dem Dellen von Individualismus zeugten, ihr Opel-Corsa-Popel.

Und weil ihr gerade im Leistungskurs für Informatik sitzt: die AC/DC Einritzungen auf den Tischen sind von UNS – und es geschieht Euch nur recht, wenn ihr glaubt, dass die Dinger aus dem Physiksaal kommen, wo irgendein findiger Schüler seinerzeit die Abkürzung für “Starkstrom/Schwachstrom” in die Bank gemeisselt hat!

Also erzählt uns nichts über die 80er!! Ach ja, hiermit entschuldige ich mich, im Namen meiner Altersgenossen für Modern Talking. Das haben wir wirklich nicht gewollt …

Wir waren frei … Und hatten Pech,und auch Erfolg, und trugen Verantwortung! Und mussten lernen damit umzugehen! Unsere Generation hat viele Menschen hervorgebracht, welche Probleme lösen können, die innovativ arbeiten und dafür Risiken eingehen – und die Folgen nicht scheuen … !

Gehörst DU auch dazu?

GRATULIERE !!!!! WIR WAREN HELDEN !!!

Geboren nach 1978 ????
Verdammt eigensinnig und erst noch weitergelesen, hä?

Jetzt weisst Du, Weichschnäbi, was wahre Helden sind !!!

Erst die Tage hatte ich mit meiner Familie bei wkw die Rede von der Kindheit, und das im Vergleich zu Heute oft die Abenteuerlust fehlt, die wir kannten. Eben das “Auf Bäume klettern, und wenn du runter fällst gab es eben aufgeschlagene Knie oder gar Brüche”, oder ähnliches.

Gewährt Euren Kindern eine Kindheit wie wir sie hatten, und schickt sie raus zum spielen. Auch wenn sie das erst lernen müssen. Dann bringt es ihnen bei. Dafür seid ihr da!

Als ich die Tage um Hilfe zu diesem Thema bat, und zwar über Twitter… ereilte mich bald darauf, ein schnippischer Kommentar. Den hatte ich ehrlich gesagt, gar nicht erwartet. Jemand kommentierte meinen Hilferuf mit “Wenn ihr sonst keine Probleme habt”. Ich war richtig erschrocken. Natürlich habe ich andere Probleme, sehr große sogar. Aber wenn mein Kater leidet, und das tut er offenbar, dann muss ich ihm helfen.Verstehe ehrlich gesagt nicht, wie man anhand eines Tweets über den kompletten Menschen urteilen kann, bzw. jemandem unterstellt, er würde sich mit Nichtigkeiten beschäftigen. Ich bitte also von solchen Kommentaren abzusehen.

Gut, ich komm zum Thema. Also es geht um Rocky, er ist noch sehr jung; keine zwei. Verspielt, auch schon mal Wild. Er bekommt auch Dinge kaputt. Unabsichtlich. Aber dummerweise auch mutwillig. Und damit meine ich: er steht auf dem Schrank, vor ihm ein Gegenstand (ein leerer Karton). Ich gucke ihn an. Er guckt mich an. Und währenddessen; den Blick nicht von mir abgewandt (!) schubst er den Gegenstand runter.

Sein großes Geschäft, verrichtet er nur unter Beobachtung im Katzenklo, statt irgendwo im Bad. Meist vor der Duschwanne.

Er stellt sich ans geöffnete Fenster, vorzugsweise im Bad (wo es schön hallt), und miaut dermaßen laut und in einem Rhythmus das es ans Nervenkostüm geht. Ich habe schon mehrmals getwittert, das mir die Nachbarn demnächst den Tierschutzbund zu Besuch schicken. Denn das hört sich an, als würde er am lebendigen Leib aufgespießt.

Er kratzt an Möbeln, immer wieder. Ich weiß, das tun viele Katzen. Aber die lassen davon ab, wenn man ein so genanntes “Katzenfernhalte Spray” benutzt. Er hat einen riesen Kratzbaum, einen Deckenspanner für Kenner. Das sollte reichen für zwei Katzen. Ich habe eine kleine Wohnung, ich bekomme nicht viel unter hier. Und den Kratzbaum nutzt er fast alleine. Aber er nimmt die Möbel dazu und die Ecken der Fenstererker. Daraufhin habe ich diese Ecken mit einem – weil ich grad nichts anderes da hatte – Lammfell verkleidet.  Prompt fängt er an, darunter zu kratzen. Ich spare mir also das Teppich kaufen.

Es sind noch mehr Sachen, die er macht, aber ich denke das hier reicht um sich einen Eindruck zu gewinnen, oder? Wie gesagt, ich habe die üblichen Verdächtigen schon durch, was man so als Therapie machen kann. Er hat ausreichend Kratzmöbel und Spielzeug (und ich spiele auch mit ihm). Ich habe zwei Katzen, die zwar vom Alter her (9 Jahre und 1,5 Jahre) einen recht großen Unterschied haben, aber Pebbles ist keine normale 9jährige Katze. Sie spielt also auch mit ihm. Das Katzenklo wird täglich ausgeschüppt (Dank dem Klumpstreu). Auf Anfrage beim TA wusste dieser auch keinen Rat…

Dies ist also ein verzweifelter Versuch da Tiefenpsychologisch ran zu gehen. Inspiriert durch Hunde-Seelenklempner Martin Rütter. Bitte kommentiert fleißig, oder quatscht mich über Twitter an, wenn ihr einen Rat habt. ICH BRAUCHE HILFE! Buchempfehlungen sind herzlich Willkommen!!!!

Heute ist ein ganz besonderer Tag. Er steht nicht im Kalender, zumindest bei den wenigsten. Aber diesen Tag sollten wir huldigen, feiern… ihn in Ehrfurcht leben. Für jeden von uns ist es wohl ein Ehrentag. Es ist nicht das Datum, das wir feiern… wir alle werden wohl nicht am gleichen Tag unser erstes Mal erlebt haben. Es geht um das was wir feiern.

Heute ist der Tag des Kusses. Und auch wenn er schon fast rum ist, hier noch mein Senf dazu.

Wir alle werden uns wohl mehr oder minder gern an unseren ersten Kuss erinnern. Die Beschreibungen lauten von wunderschön bis hin zu eklig oder feucht.

Ich bekam meinen ersten Kuss – ungewollt eigentlich – auf der Fete (ja, Kinder so sagte man zu meiner Zeit) zu meinem 13. Geburtstag. Das halbe Jugendheim war eingeladen. Und auch mein Freund. Nicht mein erster . Und wir spielten Flaschendrehen. Kennt, denke ich, jeder. Und wie sollte es anders sein, meine Freundin fragte mich also: “Wahrheit oder Pflicht” und ich Dussel wählte Pflicht *schmunzel*. Die Aufgabe war eindeutig: “Küss deinen Freund mit Zunge!”… Igitt, dachte ich im ersten Moment … aber neugierig war ich natürlich schon.

Den Rest des Abends feierten meine Gäste mehr oder weniger allein… denn jetzt hatten wir das knutschen entdeckt *hehe*

In diesem Sinne, genießt den Abend mit euren Lieben, wenn ihr sie habt!! Und vergesst das küssen nicht!

Ich bin keine Kölnerin, aber bei mir zu Hause spricht man ähnlich (am Niederrhein).

Quelle leider unbekannt

Dat “K Ö L S C H E – G R U N D G E S E T Z”

§ 1
Sieh den Tatsachen ins Auge
Et ess wie et ess

§ 2
Habe keine Angst vor der Zukunft
Et kütt wie et kütt

§ 3
Lerne aus der Vergangenheit
Et hätt noch immer jot jejange

§ 4
Jammere den Dingen nicht nach
Wat fott es es fott

§ 5
Sei offen für Neuerungen
Et bliev nix wie et wohr

§ 6
Sei kritisch, wenn Neuerungen überhand nehmen
Kenne mer nit, bruche mer nit, fott domet

§ 7
Füge Dich in Dein Schicksal
Wat wellste maache

§ 8
Achte auf Deine Gesundheit
Maach et jot, ävver nit ze off

§ 9
Stelle immer zuerst die Universalfrage
Wat sull dä Quatsch

§ 10
Komme dem Gebot der Gastfreundschaft nach
Drink doch eene met

§ 11
Bewahre Dir eine gesunde Einstellung zum Humor
Do laachs de dich kapott

In diesem Sinne; Ich komme wieder…. irgendwann

Tag 1 der Quarantäne. Habe Rückenschmerzen; das Bett ist ein Alptraum. Außerdem ist das Essen typisch Krankenhaus… im Lazarett vor 4 Wochen war es wesentlich besser.

Witzige Visite, wenn die Ärzte in einem Radius von 5m um dich stehen und peinlichst auf den Abstand achten…

Quarantänezimmer Nuklearmedizin (*Klicken* zum gucken)

Die Zimmertür ist verbleit und diese kleine Nische, wo der “Nachttisch” steht, ist die Bleiwand hinter der die Ärzte sich bemühen zu bleiben, wenn man nicht mit zur Messung/Visite muss. Und die Toilette kann man getrost als beängstigend lauten Staubsauger beschreiben.

Bin im übrigen nur online – aktiv – weil ich meine Stargate Season 10 auf dem Laptop nicht gucken kann. Kann die Sprache nicht wählen .

Vielleicht ist es jemandem aufgefallen; aber ich bin seit Mitte August nicht mehr online gewesen. Und das wird sich in naher Zukunft auch erst mal nicht ändern. Ich habe ernsthafte gesundheitliche sowie private Probleme. (Was keine dramatisierung ist; ich werde nächste Woche nicht wieder online sein!)

Und obwohl ich mich nicht dazu in der Lage sehe, muss ich mein Leben nun neu sortieren.

Man möge meine Abwesenheit entschuldigen.

Eigentlich macht man dieses Thema ja ungern öffentlich. Schon gar nicht, wenn es einen selbst betrifft. Die Medien verkaufen es als Volkskrankheit. Aber ich persönlich denke das jeder selbst seines Glückes Schmied ist. Zumindest was dieses Thema betrifft.

Schwere Knochen oder Veranlagung werden oft als Gründe genannt. Teils mit einem Augenzwinkern, größtenteils aber aus Überzeugung. Den Wahrheitsgehalt dieser beiden Aussagen muss jeder für sich selbst entdecken. Aber es ist wohl kein Geheimnis, das gesunde und ausgewogene Ernährung (auch ohne Verzicht), dazu ein bisschen Kardio-Training (Fitness) noch niemandem geschadet haben.

Schwere Knochen kann ich übrigens entkräften: Denn realistisch betrachtet gibt es zwar schwere Knochen, diese machen sich aber – wenn -  nur mit 2 kg bemerkbar.

Bei einem normalgewichtigen Menschen liegt der Anteil der Knochen am Gesamtgewicht zwischen 10 und 15 Prozent. Quelle

Anders sieht es hier mit Krankheiten aus. Ein Beispiel ist die Schilddrüsenunterfunktion. Aber es gibt noch viele weitere gesundheitliche Ursachen für Übergewicht. Diese sollten aber immer v0n einem Arzt diagnostiziert werden. Man sollte nicht behaupten eine Krankheit zu haben über die man gelesen hat. Und aus – zugegeben verständlicher – Bequemlichkeit.

Aber um diese Übergewichtigen geht es hier nicht. Sondern es geht um die, die selber etwas dagegen tun können. Ich zähle mich und meine bessere Hälfte dazu. Denn wir waren früher beide nicht übergewichtig und in der Familie liegt es auch nicht. Gründe warum wir zugenommen haben, kennen wir nicht genau. Sicher spielt die Ernährung eine Rolle. In meiner Vergangenheit galt ich jedoch immer als Untergewichtig. Mein Arzt ermahnte mich immer “Mädel, iß!”. Das tat ich aber doch schon.  Um genau zu sein aß ich alles was schmeckte, ganz besonders gern Süßigkeiten und Co. Im Erwachsenenalter pendelte sich die Sache ein und mit 25 Jahren bescheinigte mir mein BMI Normalgewichtig.

Mein derzeitiger BMI lautet 25,56. Sollte er auf 26 steigen, gelte ich als Übergewichtig. Jetzt muss ich dazu sagen, etwa 7 kg sind schon runter, ich habe mich also von meinem Übergewicht jetzt ins Normalgewicht vorgearbeitet. Nichts desto trotz, in meiner Altersgruppe sollte er zwischen 20 – 25 liegen. Da geht also noch was, vom Körpergefühl und Wohlbefinden ganz zu schweigen.

Der BMI meiner besseren Hälfte hingegen beträgt 34.57. In seiner Altersgruppe sollte er zwischen 22 – 27 liegen. (Da er in 4 Wochen Geburtstag hat, habe ich gleich die passende Altersgruppe gewählt, was – zugegeben – zu seinen Gunsten ist ). Bei meinem Mann ist das Gesundheitliche noch nicht ganz ausgeschlossen – bei mir übrigens auch nicht. Denn obwohl wir auf Fettarm und Kalorienarm geachtet haben, und er täglich 1 Stunde Sport gemacht hat (über Monate hinweg!!) verlor er nicht ein Gramm.

Daraufhin habe ich dann Nägel mit Köpfen gemacht und eine Arbeitskollegin empfahl mir Trennkost zu probieren. Hierbei geht es darum Kohlenhydrate und Eiweiße bei der Nahrungsaufnahme zu trennen. Alle Nahrungsmittel sind in insgesamt drei Gruppen aufgeteilt; Kohlenhydrate, Eiweiß und Neutral. Dabei darf man Lebensmittel aus der Gruppe der Kohlenhydrate zusammen mit denen aus der Neutralen Gruppe innerhalb einer Mahlzeit essen. Oder Lebensmittel aus der Eiweißgruppe mit der Neutralen Gruppe. Aber nicht Kohlenhydrate und Eweiß mischen. Ein - Don’t do – Beispiel dafür wäre Brot und Fleisch in einer Mahlzeit zu sich nehmen. Döner wird also schwierig ….

Es gibt dann noch Tipps das man z. B. auf weißes Mehl oder raffinierten Zucker verzichten soll – aber es wird adäquater Ersatz geboten. Vollkornmehl oder Dinkelvollkornmehl ist preislich sogar vertretbar als Alternative zu 405er Weizenmehl. Statt Zucker nimmt man so genannte Frutilose. Was eine sirupähnliche Flüssigkeit ist die ich jetzt bei einer größeren Supermarktkette (da wo man einmal hin geht und alles bekommt) gefunden habe. Allerdings ist damit sparsam zu dosieren, denn einen Goldesel habe ich jetzt noch nicht im Keller . Wir nutzen dennoch weiterhin Zucker; denn z. B. Erdbeeren ohne Zucker ist wie ein Schlangenbeschwörer ohne Schlange. Und wo wir gerade dabei sind; auf Kaffee soll verzichtet werden nach Möglichkeit. Wir tun es nicht. Aber wir trinken Kaffee auch nicht als Durstlöscher…

Das schöne an der Trennkost ist, das man im Prinzip auf nichts verzichten muss, was das Essen betrifft. Nicht nur die Gewissheit, das ich mich Gesund ernähre und damit abnehme, auch mein Körpergefühl hat sich geändert. Mir geht es wesentlich besser. Meine Kopfschmerzen z. B. sind wesentlich weniger geworden …

Ich werde in Zukunft noch mehr zu dem Thema schreiben. Das Thema sprengt, um es auf einen Beitrag zu begrenzen, einfach den Rahmen. Es sei noch kurz erwähnt, das obiges Bild eine Gemüsepizza auf Dinkelvollkornteig ist. Seeeeehr lecker!! Wir ernähren uns gesund und ausgewogen und das ganz ohne Verzicht. Wir achten nur auf ein paar Kleinigkeiten, die anfangs vielleicht etwas schwer zu lernen sind. Insbesondere meine bessere Hälfte ist in solchen Dingen immer sehr ungeduldig und lustlos. Aber hier muss man einfach das Ziel vor Augen haben und einfach mal Lust auf was neues.

Da traf man sich doch früher, wenn man sich Duellieren wollte, oder?!

Ich glaube, wenn man das heute noch macht, dann nur hinter vorgehaltener Hand. Ist bestimmt verboten, so was – zumindest wenn es um Leben und Tod geht.  Aber bei folgendem geht es nur um Fußball.

Dieser Tage in aller Munde: die Fußball WM in Südafrika. Ganz nebenher läuft übrigens auch noch Tennis (Wimbledon)… Zurück zu Fußball: gestern schied schon der amtierende Weltmeister nach einem – wieder mal – verzweifeltem Kampf im letzten Viertel der Spieldistanz, aus. Nicht das jetzt Belehrungen kommen: “Hö’ ma’ – dat sin’ Halbzeiten!!!” – das weiß ich . Aber ich sehe hier die kompletten 90 Minuten, und davon meine ich das letzte Viertel. Denn zuvor schienen die Azuro’s eher im Koma zu liegen, als zu spielen. Und: ich sage nur: die 119te Minute…. – weiße Bescheid, ‘ne.

Am Sonntag treffen dann zwei weitere Fußball-Nationen aufeinander, die bereits ihre ganz eigene Vorgeschichte haben.

Deutschland – England.

Wobei ich mir habe sagen lassen, das die Engländer den Deutschen hier gerne im Elfmeterschießen unterliegen. Weiß ich nicht, ich verstehe zwar ein bisschen was von diesem Sport aber frühere Ergebnisse habe ich in der Regel nicht parat. Na gut, bis auf die “119te” – weil das wirklich weh tat damals!

Um auf den Punkt zu kommen; wie vielleicht einige wissen, bin ich großer England- bzw. Großbritannien-Fan. Wie man an meinem derzeitigem Nagel-Outfit auch unschwer erkennen kann drücke ich beiden Teams die Daumen. Für nächsten Sonntag allerdings blutet mir fast mein kleines Herz’l. Selbstverständlich halte ich zu Deutschland. Schließlich bin ich Deutsch, und weder Brite noch Engländer… Unterstützt wird diese Entscheidung natürlich durch die englische Spielleistung: [p2p type="id" value="536" text="hier" attributes="target='_blank'"] hatte ich schon mal darüber geschrieben. Obwohl das im letzten Spiel deutlich besser war.

Ich vermute einfach, das Deutschland weiter kommt… Intuition oder blanke Einbildung… kann man nennen, wie man möchte. Sollte dem nicht so sein, und England weiter kommen, dann habe ich immer noch einen Grund die WM weiter zu schauen …

… ist für unseren Rocky etwas ganz besonderes…. nämlich nicht Will Smith… sondern

Styropor.

Beweise?

Rechts zu sehen: zwischen zwei Schlachten.

Anstatt das er – wie üblich – Pebbles vertrimmt… was ihm aber dann zum Glück noch eingefallen ist (links).

Rocky kam letzten November als kleines Kitten zu uns und ist inzwischen sogar schon kastriert. Die Hierarchie hat sich relativ schnell geändert. Statt Pebbles führt er nun das Kommando.

Rocky ist furchtlos… andere würden sagen Todesmutig… Unsere Pinky (hier nicht auf den Fotos zu sehen) müsste nur ein Mal zu hauen und Rocky hätte einen klassischen Knockout.

Bitte nicht wundern: Ja, Rocky ist inzwischen größer als Pebbles, die inzwischen 9 Jahre zählt. Sie ist eben zierlich, hat sie von ihrer Mutter…